最近、私ここ一か月ほど「減酒」しております。
いきさつ
お酒は結構好きな方なので、晩酌として毎日飲んでました。
しかし、先日つい酒の勢いで家族と暴言を吐いてしまい、かなり反省しました。
次の日も案の定二日酔い…。身体にも精神的にもダメージがありました。
対策
週7で飲んでた生活（！）を見直しました。
土日はやっぱり飲みたい。月曜は抜こう。
火曜は飲みたくなるかもな…。
ならば「月、水、金」は酒抜き。「火、木、土日」はok。
としました。
効果のほどは
まず、飲酒しないで寝た次の日はそれはそれはすっきり。
今までイマイチ身体が重いのは年のせいと思ってました。
がしかし！どうもお酒のせいだったようです。
飲酒出来る日も翌日の事を考えて、へべれけになるほどは飲みません。
ですので、翌日もすっきりです。
以前は結構ついつい深酒してしまい、会社でちょっと辛かった時もあったからなぁ…。
体重も3kg程度落ちました。
まとめ
最初は「もしかしたら続かないかも」とも思ってましたが、意外と続いてます。
今まで、惰性で飲んでたのかな？と思うほどです。
お財布にもやさしいし、健康にもなるししばらくは続けます。
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